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备孕夫妻排毒美食大作战

发布时间:2016-07-21 12:39阅读次数:作者:邬君君

提要备孕最重要的是保证自己身体的健康,现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而,这些食物吃多了,会产生许多有害的毒素。所以,有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。这时候如何排毒也就成了我们的关键问题。

1、紫菜


紫菜中除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

2、芝麻


芝麻中所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

3、香蕉


香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

4、苹果


苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

5、红豆


红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘

6、木瓜


木瓜中含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。


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