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健康生活从早餐开始

发布时间:2016-07-26 09:23阅读次数:作者:邬君君

你一定想过早上起来是这样的

或者是这样的

然而现实却是....

所以今天教你如何十分钟也能吃上美美哒早餐~~

 >>>>红枣养颜汤

        原料:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

      【制作】将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放锅中,加清水适量,煮烂熟。


【服法】放入白糖调味即可食用。

【功效】此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。

>>>>简易三明治


原料:面包2片、鸡蛋一个、黄瓜半根、盐少许

制作:1.锅热后放入面包翻烤几下,直至颜色变黄拿出

2.放油煎荷包蛋,并在出锅前放少许盐,黄瓜切斜片

3.在一片面包下将鸡蛋黄瓜按顺序放好,最后面包打底,切半即可



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