Warning: Illegal string offset 'SubName' in G:\website\php\365ysw.com\download.php on line 104

Warning: Illegal string offset 'Pid' in G:\website\php\365ysw.com\download.php on line 105
营养咨询_健康指导_养生保健_365养生网
Hi,游客

欢迎来到365养生网学习

热点资讯

最近浏览

您的位置:首页 >美容频道>美容资料>31岁小美女的养颜经

资料来源: 原创 资料大小: 22.66 KB
更新日期: 2009-08-03 22:25 下载次数: 168
人: 22.66 KB 资料类型: rar
查看次数:
资料下载
详情介绍

31岁小美女的养颜经

31岁小美女的养颜经——美女必备书

这是一本介绍美容的书,却超越了纯粹意义上的美容。作者以自己切身的体会告诉大家,真正的美丽是由内及外、内外双修的。书中介绍了作者在日常饮食、保养、运动、心理健康等方面积累的一些美容心得,字里行间透露出一位现代女性的从容与自信。

章节节选:

说了这么多,就是要大家不要做冷美人,说起来也很容易了,多吃红肉,多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。总之,就是含铁丰富或是比较温和的东西要多吃。有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西;多喝热饮,别老在空调房里呆着;也不要只要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上30分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋。女人怕冷是天经地义的,所以最好还是让自己先热起来。

猫猫教大家瑜伽中的清凉调息法吧:对着镜子,看你的舌头能不能卷起来,用嘴吸气,让气息通过卷起的舌头,到嘴里就会觉得很凉快;如果不能卷起舌头,就在上下牙间留一条缝,吸气的时候通过这条牙缝,也会觉得空气变凉快了。呼气的时候还是用鼻子。像所有的喻伽呼吸法,要用腹式呼吸,深而缓慢,吸气的时候小腹突起,呼的时候小腹扁下去。深长的腹式呼吸本来就能让人凉快下来,清凉调息法效果更佳。就算盛夏来临,日光如流火,姐妹们也能"无处不净土,炎热即菩提"啦。

 

全文共计18页,15619字

相关新闻

CopyRight ?2009-2014 All Rights Servered.版权所有:365养生网 技术支持:风筝 浙ICP备14020638号

公司以传播健康的生活理念,让更多的人远离疾病和痛苦;推广健康的生活方式,让更多的人拥有快乐和财富。

365养生网是一家专业的宁波营养师培训、宁波健康管理师培训机构官网.本站部分内容来源于网络与网友投稿,版权归原作者所有 未经授权请勿转载

您是本站第 位访问者