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健身常识

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滚蛋吧,焦虑君!

滚蛋吧,焦虑君!
一、到底什么是焦虑?心理学家发现我们所谓的焦虑实际上是有3个相互关联的过程组成的:生理的,认知的和行为的。我们所体验到的焦虑在身体上的反应,体现在我们的身体知觉上。这些知觉包括心跳加速,呼吸变浅,头脑变...发布时间:2015-12-14 12:16

如何面对“忧郁时代”

如何面对“忧郁时代”
萨姆·吉尔曼半个世纪来一直是个郁郁寡欢的人,但与其他患者不同的是,他总是空闲时变得焦躁不安,他觉得做事情无法集中精力,对集体活动不感兴趣。3年前当他75岁时,他觉得忧郁症状加重了,才第一次提出要求治疗。由...发布时间:2015-12-08 16:25

三步摆脱强迫症

三步摆脱强迫症
由于各种精神因素引起高级神经活动的过度紧张,致使大脑机能活动暂时失调而造成的一组疾病称为神经官能症。强迫症为其一种,强迫与反强迫的共同存在导致患者心身交瘁,不能自拔:反复洗涤;过度清洁:穷思竭虑;强迫...发布时间:2015-11-20 15:33

「食色男女」:为什么容易对亲人发火?

「食色男女」:为什么容易对亲人发火?
脾气背后是诸多的恐惧许多朋友发现自己经常跟最亲近的人发脾气,开始的时候是自己的父母,然后就是密友,等有了伴侣之后,就慢慢转移到对方身上了……虽然每次发火之后都很快意识到自己的过错,而且心里也明白长此以...发布时间:2015-09-14 21:52

何人职业心理创伤最多?

何人职业心理创伤最多?
每个职业都会因其工作性质,有可能给它的从业者带来一定的心理创伤。但当这些创伤伤害到你时,你只能学会默默承受吗?“人们普遍认为警察是应该最坚强的,几乎没有人想他们会受创伤。而实际上,警察这个职业最容易受伤...发布时间:2015-08-19 16:07

当焦虑占据了你的身心

当焦虑占据了你的身心
一次,我正准备向几百名观众发表长达一小时的演讲,活动方的一位组织者问我:“演讲时你会紧张吗?”我回答说:谁,你是说我吗?不会啊,当然不会。不过,这种说法是半真半假。我是个挺容易着急上火的人,而在让我焦...发布时间:2015-08-07 16:33

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