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营养食谱

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西红柿炒鸡蛋这道菜具有的神奇养生功效

西红柿炒鸡蛋这道菜具有的神奇养生功效
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生...发布时间:2015-12-23 14:17

营养早餐土豆鸡蛋饼

营养早餐土豆鸡蛋饼
土豆,学名马铃薯,又被称为山药蛋。土豆营养丰富,不仅能够粮食,又可作蔬菜。在法国,人们称土豆是“地下苹果”。土豆营养全面且易被人体所吸收和消化,在欧美还享有“第二面包”的称号。土豆皮中含有大量维生素和...发布时间:2015-12-23 13:50

鸡蛋清的做法

鸡蛋清的做法
我们都知道鸡蛋的营养价值很高,但是你知道鸡蛋清的作用吗?相比较蛋黄,鸡蛋清的吃法又有哪些呢?凉拌鸡蛋清健康功效鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目。酱油:升压、补血、护齿。食材用料鸡蛋适量,葱适量,蒜适量...发布时间:2015-12-23 10:16

养血滋阴-章鱼猪蹄

养血滋阴-章鱼猪蹄
主料猪蹄2只。配料章鱼200克。调料料酒、盐、胡椒粉、味精、鸡汤各适量。制作将章鱼用开水浸泡1小时,过清水洗净泥沙,去黑皮,切成条状,待用。把猪蹄退净猪毛,放入沸水锅焯15分钟,捞出,用清水洗净,斩成小块,待...发布时间:2015-12-23 09:41

冬至养生4食谱

冬至养生4食谱
当归首乌鸡汤制作原料:鸡肉300克,首乌15克,当归15克,枸杞15克,姜、葱、盐等调味品适量。制作方法:将鸡肉切成小块,与首乌、当归、枸杞、生姜加水同煮,先用大火,煮开后,改文火慢煮l一2小时左右,加入调味品。...发布时间:2015-12-23 09:38

冬至进补食谱

冬至进补食谱
有些人一入冬就忙着吃补品、喝药酒。其实,冬至才是进补的好时节,尤其对于阳气虚弱者和易患冬病者,更应在冬至时进补。那么,冬至吃什么才能科学进补呢?推荐食谱:羊肉炖萝卜材料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料...发布时间:2015-12-22 11:36

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